健美界女汉子,休赛期体重180斤,还能硬拉3倍体重的杠铃

发布时间:2019-07-22   来源:起点美文网   


健身圈总有一些女生不在乎外人眼光,不想要柔弱体型,偏偏要练就健美的身材,且这个状态一旦进入就根本停不下来,完全不能容忍身材任何一点点的不完美。比如下面这个女生。


她叫玛丽安娜,是一名职业健身人。从她的脸蛋你可能无法了解她的强悍,要知道她在健美界以优美曲线和经典比例体型为著称。无论什么时候都能自信地向粉丝展示健康有型的身材。


她的手臂肌肉给人难以置信的感觉,肱二头肌与三角肌都相当突出饱满,肌肉线条更是绝对清晰。多年来,她从未放弃在健身领域的追求,也正是因为如此才雕琢出现在的力量美身材。


尽管你完全看不出来,但她休赛期的体重却是已经达到了180斤。更惊人的数字是她的杠铃硬拉成绩是540斤(270kg),也就是相当于她3倍体重的重量,这样的成绩实在令人难以想象。


健身房是她最常呆的场所,而力量训练区更是当仁不让成为她的舞台。看她的身体几乎完全被结实有力的肌肉占据,即使是在休赛期体脂较高的状态下,手臂的肌肉线条也足以甩你好几条街。随便穿一件运动衣,健康阳光的气质就显露无疑。


健身对于玛丽安娜来说只有享受,而完全不是负担。时至今日她都很感激曾经面对过的关于健身的每一次挑战。这一次次的超越不仅带给了她成功的事业,更让她的生活彻底改变。


要想拥有她这样的肌肉身材,日复一日的训练必不可少,且每一次训练都必须是高水准、大重量。这样的体力负荷和运动强度,绝对让动不动就懒癌发作的你很难想象,很多健身房里的男生完全比不上她。


热衷参加比赛的她,除了体脂率几乎完全没有比赛期非比赛期的区别,因为在休赛时她为了保持状态,甚至会参加力量举一类的力量赛事。密集的比赛安排也让她的身体状态面临重大挑战。


为了不掉肌肉,她每周不会做太多的有氧运动或轻量运动。相反,却专注于复合关节运动加上沉重的负荷,因为只有这样才能保证肌肉增长。这样的举重比赛无疑也是她保持身体状态的法宝。


她的背部肌肉绝对堪称完美,标准的倒三角身材加上结实的肌肉分布,绝对是力量与美学的黄金结合。自然形成的肌肉曲线甚至还有了某种艺术感。


参加健美比赛的她才找到了自己的最佳感觉。看这样一个柔美的动作通过她的演绎充满了力量的美感。不管这一款身材是不是你的菜,至少你可以学到努力付出,学到坚持不懈,学到为了更完美的自己而永不言败。

—贵在坚持—

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